ストレッチ

自粛生活が続き、ランニング、散歩をされている方を沢山お見かけします。私もその一人ですが････

身体を動かす前後のストレッチを行うことで筋肉の疲労度合いが変わります。

簡単なストレッチで構いませんので、是非とも取り入れてください。